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明るくオープンな入口で入りやすい雰囲気。
スポーツクラブの中だから、いつもラフなスタイルで通っています。

リラックス出来るシックで落ち着いた店内。
FiPsさんは大分市宮崎交差点にあるマチカラフィットネスさんの中で
専門的なトレーニング指導を行っています。

「お客様情報カード」と「体調ご確認カード」に記入。
その日の体調や病気などの軽いカウンセリングも行います。

通常20～30分かけて行うこのボディーチェック。
身体の歪み・姿勢・筋力や柔軟性・ボディーバランス等を細かくチェックして頂きます。
「腰の硬さ」や「全体の筋肉のアンバランスがありますね。」など、
人間１人１人、身体のバランスや使ってる筋肉って違うんですね。

このフィジカルチェックにより、オーダーメイドで個人個人に合った改善メニューを組み立てていきます。

何だか凄い装置ですが...
このリフォーマーは効果的で安全なトレーニングが出来るように開発されたピラティス専用マシンだそうです。

まずはウォーミングアップ。
背骨を1つ1つ動かし、正しい位置になるように働きかけます。
インナーマッスルに地味に効いてくるのが分ります。

指先から足先まで全身に意識を向けて、呼吸に合わせて動いていくので、自分のペースで行えますよ。

背骨の１本１本を意識して腹筋を行います。
先生、涼しい顔で指導してますが、これかなり効きますよ！

身体へのコントロールや意識の向け方など丁寧に教えてくれます。
ピラティスってただの体操ではなく哲学だって言われてるみたいですが、
「あぁ何となく、なるほどですね」。
奥が深いです。

しなやかな手足の動きを獲得するために欠かせないのが、
パワーハウス！！（体幹のこと）
ウエストにぐんぐん効いています！！ヒィ～ッ

気持ちの良い疲労感と達成感。個人個人に合った
オーダーメイドのトレーニングなので、
自分のカラダの状況や目的に合わせた
トレーニングが出来たと思います。大満足です！

矢永さんの笑顔と思いを込めた厳しさで頑張れました！

インストラクター　矢永 あけみ

私はこれまで、側湾症などの整形疾患を患っている方やダイエット効果が得られ難い方、
男性のメタボリック体質の方など、たくさんの方の悩み改善のサポートをしてきました。

ピラティスというメソッドを核として、筋力トレーニングやコンディショニング・ケアも行い、
改善されていく経過や、その喜びに関われる瞬間が私にとっても最高の喜びです。

また、テニスや野球、陸上などのスポーツにも関わり、
故障に苦しむ選手の助けになれることも私にとっての大きな喜びです。

　unus.jp 特典

　お得な体験チケット販売
　春はダイエットにも持って来いの季節。アナタもこの機会に「カラダ作り」始めませんか？

　　通常 ￥8,190 → ￥5,500（￥2,690引き）

• フィジカルチェック＋パーソナルトレーニング or ピラティス

• フィジカルチェック＋リラックスコース　60分

　＊このレッスンはパーソナルトレーニングの為、後日FiPs担当者より連絡が入ります。
　　電話対応にて体験スケジュールの日程確認・ご予約時間の調整をさせて頂きますので、
　　ご確認、ご対応よろしくお願い致します。
　　また、レッスンの空き状況によりお客様のご希望に添えない場合もございます。
　　あらかじめご了承ください。　　　　

http://www.fips.cc/

　大分県大分市宮崎696-1ドッとあーるZone大分1F
　マチカラフィットネス大分店内

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